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ㅣ심리학과 명상의 만남ㅣ

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인지행동치료 와 마인드풀니스의 조화로운 만남

일상과 마음을 잘 돌보고 살아가기 위한 구체적인 방법들을 배워보아요.

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인지행동치료(CBT: Cognitive & Behavioral Therapies)'는 심리적인 문제로 고통을 겪고 있는 사람을 정성껏 보살피면서, 문제의 본질을 탐색하고 해결방법을 훈련하여, 보다 건강하고 적응적인 삶을 살아갈 수 있도록 안내하는 전문적인 심리치료(psychotherapy) 방법입니다

마인드풀니스에 근거한 인지행동치료의 발전과 함께 이 접근법은 최근에 영역을 넓히고 있는데, 이 방법은 이전의 고통스러운 경험을 없애기 보다는 수용하는 법을 배우는 것이 강점입니다

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다양한 전통에서 발전하고 있는 인지행동치료 가운데 마인드풀니스 원리를 바탕으로 현재 경험에 대한 상위인지적 알아차림과 심리적 경험의 수용에 역점을 두는 새로운 접근법을 12개의 실용적 액티비티를 통해 배워보아요

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나의 마음을 더욱 건강하게 돌볼 수 있는 구체적이고 실용적인 방법이 모여 자신이 원하는 삶으로 채워지는 오늘을 만들어요.

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명상을 공부하기 위한 과정을 온라인-라이브 과정으로 준비합니다.

**미리 촬영한 동영상을 재생하는 것이 아닌 실시간으로 수강생들과 호흡을 함께하며 진행되는 온라인-라이브 과정입니다.**

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커리큘럼ㅣ

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• 인지행동치료 개념 CBT: Cognitive & Behavioral Therapies

• 인지행동치료 적용 CBT: Cognitive & Behavioral Therapies

• 마인드풀니스 베이직 Mindfulness Basic

• 마인드풀니스 지도법 Mindfulness Teaching Method

• 12개의 심리 & 명상 액티비티 12 activities , Meditation Methodology

• 과제 Home Practice

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일정 ㅣ 

현재 진행 되는 과정은 없습니다. 추후 공지 됩니다.

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비용ㅣ

​현재 진행 되는 과정은 없습니다. 추후 공지 됩니다.

 

🌿등록절차
STEP 1 - 마감 여부 확인 후(홈페이지 채팅*) 입금 (입금 순서로 마감) / 마감 시 인스타그램에 공지됩니다.
STEP 2 - 홈페이지 채팅으로 등록완료 후, 성함/전화번호- 답장은 이메일 또는 채팅으로 확인 가능합니다.
STEP 3 - 비공개그룹 초청을 받고 가입 후,
- 동의서 작성
- 온라인과정 준비물 및 과제 확인
 

🌿제공|
-E교재

☎️문의: 홈페이지 채팅